Как да се грижим за ноктите си?

Човешките нокти са съставени от протеин, наречен кератин, и предпазват пръстите на ръцете и краката. Маникюрът е козметична процедура за разкрасяване на ноктите и ръцете.

Маникюрът и педикюрът обикновено включват пилене и оформяне на ноктите, избутване и изрязване (с избутвач и клещи за кожички) всяка нежива тъкан около кутикулите и до ноктите, процедури с различни течности, масаж на ръцете и нанасяне на лак.

Кое е най-доброто, което можем да направим за ноктите си?

10 съвета за здравословна грижа за ноктите на ръцете и краката:

1. Поддържайте ноктите чисти и сухи.
2. Избягвайте да гризете и чоплите ноктите си.
3. Редовно подрязвайте ноктите и поддържайте умерена дължина.
4. Използвайте пила за нокти, за да скъсите и оформите ноктите, вместо да ги гризете или режете с ножица/нокторезачка.
5. Овлажнявайте ноктите и кожичките с лосион или масло, за да ги поддържате хидратирани.
6. Носете ръкавици, докато почиствате или извършвате други дейности, които могат да изсушат или повредят ноктите
7. Избягвайте агресивни химикали и продължително излагане на вода.
8. Изберете балансирана диета, която включва протеини, желязо и други хранителни вещества, които насърчават здравия растеж на ноктите.
9. Редовно посещавайте маникюрист за професионален маникюр и педикюр, ако желаете, но избягвайте прекомерна употреба на силни химикали и прекомерно накисване, което може да увреди ноктите.
10. Консултирайте се с дерматолог, ако имате някакви притеснения относно здравето на ноктите си, за да изключите по-сериозни медицински състояния. Появата на черни точки, черти, необичаен релеф и оцветяване на ноктите могат да бъдат симптоми на някои заболявания.

Важно е да знаете, че ноктите са продължение на кожата, така че поддържането на кожата здрава и хидратирана, балансираната диета и избягване на тютюнопушенето, също ще допринесат за здрави нокти.

Четете още: Кои са най-добрите терапии за нокти и в кои случаи се нуждаем от тях